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          如何擺脫掉麻煩的婚外情 Click: Release:北京信誠婚姻服務公司 Posttime:2022-06-01

            很多人在瘋狂中出軌一段時間后,他們才意識到家庭更重要。他們對家庭和伴侶感到內疚,但不知道該怎么辦。當我是一個與自己和深愛的家庭牽扯在一起的愛人,如何擺脫婚外情,回歸家庭?以下是我們給大家的建議。
           
            1.和愛人保持一段間隔。
           
            如果你們是同事,你應該用敬語稱呼他。從你曾經去過的中心分開,不再關心他。如果你暫時忘不了他,這很正常。你需要時間,但是記住不要再和他約會或者打電話了。想辦法阻止你們在一起。如果可能的話,換個部門或者換個工作。而時間可以沖淡彼此之間的感情。
           
            2.不要給自己找借口
           
            感情的復雜在于,有時候我們很難把握,一會兒愛一會兒恨。我也知道原因和利益沖突,就是我控制不了自己的感情。結果經常給自己的行為找借口,捂著耳朵。請記住不要用一些特殊的日子,比如生日、情人節等。以此為借口復活你的婚外情,這樣你就完了。
           
            3.清算與他有關的物品。
           
            見物思情,是人情世故。一份小小的禮物也會勾起你美好的回憶和幸福的向往??傊拿恳患锲范寄苡|動你的內心,激起你對他的懷念。所以,要忘記他,最好是銷毀或者珍藏一些和他有關的物品。
           
            4.調動自己的心理防御機制,平衡心態。
           
            心理防御機制是當一個人遭受心理波折或困難時,他用許多方式來應對和適應,例如,采取行動直接處理問題,被動逃避或用幼稚的方式應對等。
           
            5.參加一些戶外活動和社交活動。
           
            社交會幫助你走出目前的困境。美麗的戶外風景可以讓你感到舒適,調節心情。交一些新朋友也會幫助你轉移注意力。
           
            6.做一些自己真正關心或者感興趣的事情。
           
            婚外情帶來的甜蜜和溫暖,什么都比不上。唯一能停止和婚外情較勁的,是你真正感興趣的。做自己喜歡的工作會給你帶來極大的快感,從而彌補你因婚外情終止而失去的快樂。
           
            7.改變一些會影響自信的行為和表面。
           
            婚外情的終止會讓你感到壓抑,自卑,抑郁。對出路失去了信心。這個時候你可以做一些自己擅長的工作,可以幫助你盡快恢復自信,找到自我價值。

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